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オススメ！表情筋トレーニング

2023年9月10日

こんにちは、静岡市清水区のわたなべミント歯科です。
最近では夕方の遅い時間や、土曜日のご予約が混雑しています。次回以降の複数予約をご希望の方も多いですが、この時間帯は複数のご予約は歯科医師の指示がない限り取れなくなっております。ご理解お願い致します。

さて、前回に引き続き今回は内側から行う表情筋マッサージの紹介です。
表情筋マッサージは、見た目だけでなく口腔機能向上にも繋がりお口の機能も若返ります。

⭐︎舌を使って、頬の内側からマッサージします

1 上下の唇の内側を、舌先で軽く押す

2 左右の頬の内側を舌先で強く押す

3 舌を時計回りにまわす（頬、口唇の内側を一周）

4 反対回りにまわす

子供から祖父母の方までみんなでやってみましょう！